俗话说“三九补一冬,来年无病痛”。按照中国人的习惯，秋冬时节是给身体“进补”的大好时节，大家称之为“补冬”。秋冬进补不仅能固本培元，使身体正气恢复，而且有利于驱病祛邪，使体内的阴、阳、气、血、津液得到充实，使身体能平衡阴阳、调和气血，进入到最佳的状态。但在进补时要注意根据不同的体质来选择补品和进补方式。商丘市消费者协会提醒广大消费者秋冬进补要注意以下几点：

　　一、进补一定要事前去正规医院咨询资深望重的老中医生，把脉问切，量身定做，适症进补才大有益处；否则适得其反。

　　二、进补需注意自身近况科学进补。个人体质存在差异，进补需求也不同。科学进补要依据个人自身年龄、体质、病症等状况制订进补方案，否则容易适得其反。如寒性体质应该避免寒凉，多食用温热性质的东西。

　　三、进补需注意剂量。宜从小剂量开始，逐步加量，不能过量。同时，要注重食疗，增加营养食品，忌以药代食。

　　四、注意不随意使用网络名方。不要随意对照网络或书籍自行配置滋补药方，因普通消费者难免会疏忽自身的某些症状，而在医生眼里可能是非常重要的信息。

　　五、特定人群进补尤其要谨慎。如儿童、老年人、孕妇、体质特别弱的以及慢性疾病患者等，均不能盲目进补。事先一定要咨询医生等专业人士。